Vào mùa đông, da thường dễ gặp nhiều vấn đề như khô, bong tróc, nứt nẻ… do không khí lạnh và hanh hao làm da mất nước, khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu. Dưới đây là một số vấn đề phổ biến về da khi vào đông:
Quy trình chăm sóc da mùa đông cần đảm bảo đầy đủ 8 bước, gồm: Tẩy trang, rửa mặt, đắp mặt nạ, thoa toner, dùng sản phẩm đặc trị, dùng serum dưỡng ẩm, thoa kem dưỡng ẩm, dùng kem chống nắng. Dưới đây là cụ thể cách chăm sóc da mùa đông theo từng bước skincare:
Tẩy trang đúng cách là bước chăm sóc da mùa đông đầu tiên giúp loại bỏ cặn trang điểm, bụi bẩn, bã nhờn hiệu quả, làm da thông thoáng, tránh gây mụn và chuẩn bị cho quá trình làm sạch sâu.
Dưới đây là nguyên tắc tẩy trang cho da mùa đông bạn nên biết:
Sau khi tẩy trang, bạn cần áp dụng cách sử dụng sữa rửa mặt chuẩn để loại bỏ cặn bẩn còn sót lại. Một số lưu ý khi chọn sữa rửa mặt vào mùa đông như sau:
Cấp ẩm mùa đông đầy đủ cho da bằng cách đắp mặt nạ đều đặn để cấp nước và bổ sung dưỡng chất đầy đủ cho da, giúp hạn chế tình trạng khô, bong tróc, nứt nẻ. Bạn có thể sử dụng mặt nạ dưỡng da từ nguyên liệu tự nhiên (như mặt nạ đất sét) hoặc mặt nạ giấy nhưng nên ưu tiên thành phần an toàn để tránh kích ứng.
Lưu ý: Nên đắp mặt nạ từ 2–3 lần/tuần hoặc theo nhu cầu da.
Đối với chu trình skincare mùa đông, bạn nên ưu tiên sử dụng toner gốc nước, tránh toner chứa cồn. Sản phẩm này sẽ giúp bổ sung vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá, từ đó hỗ trợ phục hồi các tổn thương, kích ứng trên da.
Lưu ý: Sử dụng ngay sau bước rửa mặt, khi da còn ẩm, để tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất và khóa ẩm hiệu quả cho các bước dưỡng tiếp theo.
Nếu da bạn đang bị mụn, nám, lão hoá, lỗ chân lông to,... có thể kết hợp các sản phẩm đặc trị vào chu trình skincare để giúp hỗ trợ cải thiện những tình trạng này. Tuy nhiên, Kiehl’s khuyên bạn nên tránh tuyệt đối các thành phần gây khô da để tránh kích ứng(Sulfate, xà phòng, hương liệu, tinh dầu, cồn khô,...).
Mùa đông, làn da thường khô hơn bình thường, nên serum dưỡng ẩm sâu là bước không thể thiếu. Các loại serum này thường chứa Hyaluronic Acid (HA), Glycerin, Panthenol, Niacinamide và các chiết xuất phục hồi da như Cica , Squalane . Những thành phần này giúp:
Thoa serum lên da còn ẩm sau toner và vỗ nhẹ để tăng thẩm thấu, trước khi dùng kem dưỡng khóa ẩm, giúp da mềm mượt, căng khỏe và tươi sáng suốt cả ngày đông hanh khô.
Ưu tiên sử dụng kem dưỡng ẩm chứa Hyaluronic Acid, Glycerin, Ceramide,... như cách giữ ẩm cho da vào mùa đông hiệu quả. Kem dưỡng ẩm có tác dụng cấp và giữ ẩm, ngăn ngừa tình trạng bay hơi nước trên da, giúp da mềm mại, làm mờ nếp nhăn, đốm nâu trên da hoặc thâm sạm, các vấn đề về sắc tố da (tăng sắc tố da).
Cách dùng: Lấy lượng vừa đủ, thoa đều mặt và cổ, vỗ nhẹ để thẩm thấu. Bạn nên dùng sáng và tối để duy trì độ ẩm.
Mùa đông có nên dùng kem chống nắng? Không nên chủ quan “mùa đông không có nắng”, tia UV vẫn luôn hiện hữu, nếu bạn không thực hiện các biện pháp chống nắng sẽ khiến da thâm sạm, bị tổn thương. Bạn nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30, có bổ sung thành phần dưỡng ẩm để nuôi dưỡng da tối ưu.
Cách sử dụng: Thoa kem chống nắng đều 2 lớp, 15-20 phút trước khi ra nắng, sau đó, thoa lại sau 2-3 giờ nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Để tránh xảy ra các tổn thương da thường gặp trong màu đông, Kiehl’s gợi ý đến bạn một số cách chăm sóc da trong mùa đông hiệu quả như sau:
So với mùa hè, làn da mùa đông có phần nhạy cảm hơn, dễ mất nước và kích ứng do không khí hanh khô. Vì vậy, quy trình chăm sóc da cần được điều chỉnh để bảo vệ và duy trì độ ẩm tối ưu như sau:
Có nên tẩy da chết vào mùa đông? Hàng rào bảo vệ da hoạt động chậm hơn vào mùa đông, lượng tế bào chết có xu hướng tích tụ nhiều hơn bình thường. Vì thế, việc tẩy tế bào chết 2 lần/tuần giúp da loại bỏ lớp sừng, giảm tình trạng bong tróc, da mặt trở nên thông thoáng, ngừa mụn, nám da và tăng hiệu quả cách dưỡng da mặt vào mùa đông.
Bạn có thể chọn sản phẩm tẩy da chết hóa học hoặc vật lý tùy theo từng tình trạng da, ưu tiên sản phẩm chứa thành phần AHA, BHA để kích thích quá trình tái tạo da. Đặc biệt, không nên lạm dụng tẩy tế bào chết quá nhiều dẫn đến bào mòn da, khiến da nhạy cảm hơn.
Da vào mùa đông vốn rất khô, do đó cần tránh dùng các loại sữa rửa mặt có thể khiến tình trạng này nặng hơn. Thay vào đó, bạn nên ưu tiên sử dụng sữa rửa mặt cấp ẩm dạng gel để phát huy hiệu quả làm sạch và dưỡng da tốt nhất.
Thói quen rửa mặt bằng nước nóng có thể làm mất lớp dầu tự nhiên, phá hỏng kết cấu biểu bì da, khiến da dễ bị khô và bong tróc. Do đó, bạn nên cân nhắc cẩn thận, có thể dùng nước ấm nhưng nhiệt độ chỉ nên ở mức vừa phải.
Bạn nên sử dụng nước có nhiệt độ mát hoặc ấm nhẹ, chỉ hơi âm ấm khi chạm vào. Điều này giúp làm sạch hiệu quả mà vẫn giữ lại độ ẩm và dầu tự nhiên cần thiết.
Dưỡng da vào mùa đông nên dùng nhiều kem dưỡng nhưng không nên lạm dụng thoa quá dày. Sai lầm này sẽ dễ dẫn đến bít tắc lỗ chân lông, hình thành mụn và nhiều vấn đề về da khác.
Ngoài ra, khi thoa kem dưỡng, thay vì chà xát, hãy xoa ấm kem trong lòng bàn tay và vỗ nhẹ lên mặt. Hơi ấm giúp kem dưỡng dễ tan chảy và thẩm thấu đều hơn mà không gây bít tắc lỗ chân lông.
Ngoài việc dùng kem dưỡng ẩm và serum, đắp mặt nạ dưỡng ẩm 1-2 lần/tuần là cách hiệu quả để tăng cường độ ẩm cho da mùa đông. Mặt nạ giúp:
Gợi ý: Chọn mặt nạ giấy hoặc mặt nạ ngủ chứa Hyaluronic Acid, Glycerin, Ceramide để tăng hiệu quả dưỡng ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da.
Xịt khoáng là cách dưỡng ẩm da mặt mùa đông đơn giản và nhanh nhất để bổ sung nước cho da. Bạn có thể mang theo bên mình để sử dụng thường xuyên, cấp ẩm tức thì cho da khỏe đẹp, không bị khô bong tróc.
Lưu ý:
Uống nước đầy đủ là giải pháp cấp ẩm tự nhiên/cách dưỡng ẩm da mùa đông cho da từ bên trong. Do đó, ngay cả trong mùa đông lạnh, bạn cũng nên cân nhắc bổ sung nước đều đặn, thường xuyên, cho làn da luôn tràn đầy sức sống.
Dưới đây là lượng nước khuyến nghị:
Ngoài nước lọc, bạn có thể dùng trà thảo mộc, nước ép trái cây hoặc canh nóng để tăng độ ẩm cho da.
Trái cây và rau xanh giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp da khỏe đẹp từ bên trong, tăng cường phục hồi và bảo vệ da mùa đông.
Thời tiết hanh khô trong mùa đông khiến da bị mất nước. Do đó, bạn nên trang bị thiết bị tạo độ ẩm trong phòng để tăng độ ẩm cho không gian. Điều này sẽ giúp da mịn màng hơn, hạn chế tối đa tình trạng khô nứt nẻ.
Làn da có thể sản xuất dầu tự nhiên để cân bằng ẩm cho da. Tuy nhiên, trong mùa đông, tuyến dầu hoạt động kém hơn bình thường, khiến da dễ khô, bong tróc, nứt nẻ. Bạn có thể sử dụng dầu ô liu, dầu dừa thoa lên da để tạo thành lớp chắn hoàn hảo, ngăn da thoát hơi nước ra ngoài. Cách thực hiện đơn giản là massage nhẹ nhàng trên da từ 10 - 30 phút, sau đó làm sạch với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ.
Da môi mỏng và nhạy cảm hơn các vùng khác trên khuôn mặt, đặc biệt dễ bị tổn thương, nứt nẻ vào mùa đông hanh khô. Do đó, chu trình skincare hàng ngày nhất định không được thiếu bước chăm sóc môi khô trước khi ngủ. Bạn cũng có thể chọn loại son dưỡng có màu thay cho son lì sử dụng hàng ngày để giúp môi căng mọng, tươi tắn. Ngoài ra, gợi ý thú vị là có thể tự làm son dưỡng từ nguồn nguyên liệu tự nhiên như bơ, sáp ong, dầu oliu, vừa an toàn, vừa hiệu quả, nên thử ngay. Cách dưỡng ẩm da mặt mặt mùa đông đơn giản và nhanh nhất để bổ sung nước cho da. Bạn có thể mang theo bên mình để sử dụng thường xuyên, cấp ẩm tức thì cho da khỏe đẹp, không bị khô bong tróc.
Một số sản phẩm chăm sóc da có thể chứa thành phần gây khô da, bạn nên cân nhắc hạn chế sử dụng để tránh tình trạng da khô trở nên nghiêm trọng hơn:
Bổ sung thực phẩm giàu Omega-3 là cách nuôi dưỡng da từ bên trong, giúp cải thiện tình trạng da khô và bong tróc vào mùa đông. EPA và DHA trong Omega-3 góp phần củng cố hàng rào lipid bảo vệ da, giảm mất nước, giữ da mềm mịn lâu hơn. Dưỡng chất này còn có khả năng chống viêm tự nhiên, hỗ trợ làm dịu kích ứng và mẩn đỏ khi thời tiết lạnh. Bạn có thể bổ sung Omega-3 qua các thực phẩm quen thuộc như cá hồi, quả óc chó, hạt chia hoặc dầu ô liu để làn da khỏe và ổn định hơn trong cả mùa đông.
Nước ép lựu rất giàu chất chống oxy hóa polyphenol, giúp chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa lão hóa tế bào một cách hiệu quả. Đây là loại nước uống nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt là trong mùa đông để nuôi dưỡng da khỏe đẹp, hạn chế tình trạng khô, bong tróc,...
Tắm nước ấm thay vì nước nóng giúp giữ lại lớp màng lipid tự nhiên, hạn chế khô căng và bong tróc da trong mùa đông. Nước nóng dễ làm mất dầu bảo vệ, khiến độ ẩm thoát ra nhanh và có thể khiến da nhạy cảm, eczema hoặc da khô mãn tính trở nên tồi tệ hơn. Hãy tắm với nước ấm vừa phải, không kéo dài quá 5-10 phút và thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi lau khô nhẹ nhàng để khóa ẩm hiệu quả.
Vào mùa đông, không khí khô do máy sưởi, điều hòa hay lò sưởi khiến da mất nước, khô nẻ và dễ tổn thương. Sử dụng máy tạo độ ẩm giúp cân bằng độ ẩm trong nhà (40-60%), ngăn không khí “hút” ẩm từ da, hỗ trợ các sản phẩm dưỡng ẩm hoạt động hiệu quả hơn và cải thiện giấc ngủ, hô hấp. Bạn nên đặt máy ở phòng ngủ, vệ sinh định kỳ và dùng nước sạch sẽ giúp đạt hiệu quả tối ưu.
Cách ăn uống trong mùa lạnh cũng quan trọng không kém việc chăm sóc da. Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, tăng sức đề kháng và bảo vệ da trước thời tiết khô lạnh. Dưới đây là một số chất có trong thực phẩm cần thiết cho da mùa đông:
